С древних времён известно о точках на теле человека, которые напрямую связаны с разными органами нашего организма. Особенно много таких точек в стопах. Если их активизировать, то уходит заболевание, восстанавливается энергия. Сегодня в обзоре HomeMyHome расскажем, как выбрать простой способ быть здоровым, и приобрести коврик массажный для ног.
Оказывается, всё просто и удобно
В чём заключается работа коврика для массажа ног
В слове «массаж» никакой загадки нет. Массажируют не только спину или шею. Существует действенный и полезный массаж для ножек. Примечательно то, что можно сделать его в домашних условиях, не прибегая ни к чьей помощи.
Если массаж делать часто, то улучшится кровообращение, каждый сосудик будет напитан кровью.
Это уменьшит боли в разных участках нашего тела, от кончиков пальцев до позвоночника
Так как кровоснабжение органов улучшается, то и болезни сложнее атаковать организм. Как следствие массажа, исчезает постоянное чувство усталости и отступают проблемы со сном.
Кому стоит заниматься на массажном коврике:
- людям с плоскостопием;
- с целью профилактики плоскостопия детям старше одного года;
- тем, кто испытывает трудности с мышечным гипертонусом или дистонией;
- людям с косолапостью;
- тем, кто сильно устаёт от стоячей работы в течение дня.
Как видим, оказывается, массажный коврик вполне серьёзная вещь для здоровья!
Из чего создают коврики-массажёры для ног
Спасибо производителям, которые предлагают большой выбор массажёров для наших усталых ножек. В создании чудо-ковра используют силикон, термопластик, каучук, вспененный поливинилхлорид, вспененный этиленвинилацетат.
Не забываем проверять сертификат качества: смотрим пункт о гигиенической регистрации
Как выглядят массажные ортопедические коврики для ног
Так как и материал изготовления разный, и тип изделия отличается, то есть смысл найти оптимальный для себя вариант. Важно правильно выбрать коврики для массажа ног детям. Изучим разные виды массажёров и найдём необходимый.
Что можно сказать об обычных массажных ковриках
У простых изделий неровная поверхность, имитирующая камни, травку. Причём степень жёсткости также может быть различной.
Такие модели укрепляют здоровье в целом, восстанавливая наш организм
Модели простых ковров:
- Прорезиненные или силиконовые: с изнанки они гладкие, а на лицевой стороне множество всяких пупырышек и выступов. Это универсальные варианты для разных возрастов.
- Каменистые: модели могут быть сделаны с использованием натуральных или искусственных камней, причём их форма обязательно обтекаемая, как если бы их сточила вода. При ходьбе работает каждый сантиметр стопы, что весьма полезно.
- Модели, похожие на натуральную траву: разумеется, трава прорезиненная, но она действует мягко на всю поверхность стопы.
Хорошая дорожка в виде массажного коврика для ног с камнями
А вот как выглядит обычный массажёр
Акупунктурные массажные коврики
Если на полотнище располагаются разного рода кружочки с иголочками или просто острыми выступами, то такой игольчатый коврик для ног именуют акупунктурным. Эти шипы точно и сильно воздействуют на точки здоровья на ногах.
На коврике с шипами для ног можно и на спине полежать
Такие изделия помогают снять гипертонус мышц, помогают организму вырабатывать эндорфин, ускоряют обмен веществ, способствуют укреплению иммунитета. В результате, бессонница уходит, здоровье укрепляется, настроение повышается!
Акупунктурный массажёр удобен и дома, и на рабочем месте.
Коврики-пазлы
Коврики-пазлы разработаны для детского возраста, поэтому нужна консультация ортопеда. Степень жёсткости у них разная, но принцип одинаков: элементы собираются в виде пазлов, что воспринимается детишками как забавная игра.
Производители иногда предлагают комплекты «на вырост». То есть сначала можно взять часть комплекта, а по мере роста ребёнка, докупить элементы
Коврики-полусферы
Порой коврики выглядят очень забавно. Они состоят из двух полусфер. Обе части покрыты маленькими некрупными шипами. Форма у изделий причудливо-изогнутая, а эффект от работы на такой модели потрясающий.
Вариант для работы над координацией движений и удержания равновесия
А теперь начистоту: только ли пользу несут массажные коврики для ног или есть ещё и вред
Так как каждое занятие способствует активному стимулированию всех участков стопы, происходит активизация работы внутренних органов.
Отсюда постепенное улучшение показателей здоровья у взрослого и ребёнка
Также во время работы с ковриком происходит профилактика плоскостопия, укрепляются голеностопные суставы и мышцы ног как за счёт движений, так и за счёт улучшения кровообращения.
Совет! Для лучшего эффекта можно опустить коврик в ванну с водой и походить по неровному дну.
О возможном вреде: если стопы поражены грибком, то массажёр может стать дополнительным рассадником заболевания. Не стоит также пользоваться таким предметом, если ноги травмированы или на них есть незажившие порезы.
Вот что говорят отзывы о массажном коврике для ног:
Отличие детских ортопедических ковриков для ног от взрослых
Если бы у таких изделий не было отличий, то не существовало бы наименования «детский коврик». Массажный коврик для ног для детей часто обладает выраженным ортопедическим назначением и отличается более крупным и мягким рельефом поверхности.
Если ребёнок воспользуется взрослым массажёром, то есть вероятность травмирования, тогда как взрослые на детском ковре могут даже не почувствовать ничего
Выбираем подходящий массажный коврик
Весь выбор будет обусловлен возрастными и физиологическими особенностями человека. Предлагаем ряд простых рекомендаций по выбору подходящего именно вам изделия.
Какой тип массажного коврика лучше купить для ног для детей
Когда нужно купить массажный коврик для ног для ребенка, первое попавшееся изделие явно не рассматриваем. Нужно помнить о рекомендациях врача, назначившего профилактическое лечение: ортопеду в любом случае виднее, что лучше для здоровья малыша.
Производители указывают возрастные рамки использования их изделия
Есть возможность купить детский массажный коврик для ног даже двухлетним малышам, у конструкции будут мягкие элементы.
При выборе обязательно проверяют сертификат качества. Поинтересуйтесь у продавца, как моется и сушится изделие.
Для детей подходящей моделью можно назвать «Следочки». Размер изделия составляет 28 см
Есть забавный предмет, имитирующий гальку. Называется модель вполне прозаически — «Камешки»
Теперь подбираем массажный коврик для ног для взрослых
Взрослым нужно озадачиться подбором и конфигурацией поверхности и размером конструкции. Предварительно следует узнать, какие упражнения будут выполняться на изделии.
Как пользоваться массажным ковриком: делаем всё правильно
Не стоит пренебрегать разумным правилом, которое гласит, что ознакомиться с инструкцией нужно до эксплуатации продукции. В ней будут ответы на большинство вопросов, а также подробно даны характеристики предмета.
Коврик раскладываем на ровной твёрдой поверхности, на которой не лежит мягкий домашний ковёр. На массажёр встаём босиком и начинаем выполнять упражнения.
Первые ощущения могут показаться не самыми приятными, но спустя пару минут ноги привыкнут и заработают
Первое занятие может быть коротким, всего пару-тройку минут. Но постепенно следует увеличивать время работы
Важно прекратить любые упражнения, если в ногах ощущается тупая боль.
При плоскостопии процесс начинают с разогрева стоп: их растирают двумя руками или махровым полотенцем, а затем последовательно вышагивают по поверхности изделия то внутренней, то внешней поверхностью стоп. Затем можно перекатываться с пятки на мысок, ходить на цыпочках и пятках. Постепенно в комплекс упражнений включают бег на месте и подпрыгивания.
Нюансы изготовления своими руками детского массажного коврика
Если хочется сделать коврик своими руками, то берут плотную основу, на которую можно нашить крупные пуговицы, приклеить камни обтекаемой формы, разложить плотные шнуры или кусочки верёвок.
Хотя кому-то наверняка проще купить резиновый коврик массажный для ног, но процесс его создания на самом деле интересный, а польза от него будет огромной!
Делитесь впечатлениями от массажного коврика для ног с нами и друг с другом, а мы с вами нужным видео.