Жиры. Есть или не есть?

Быт

Содержание

- Жиры. Есть или не есть?

Новости СМИ2

Previous Entry | Next Entry

Жиры. Есть или не есть?

Jan. 19th, 2017 at 11:05 AM

alenakogotkova

Очень часто худеющие помимо того, что выбирают для себя всякие неработающие низкокалорийные диеты, еще и резко ограничивают количество углеводов и жиров в рационе. Вот о последних я сегодня хочу с вами поговорить. Ведь сколько уже информации, которая объясняет довольно толково, что жиров бояться не стоит; стоит думать об их источниках и количестве употребления. Но давайте разбираться по порядку.

Что такое «жиры»?

Это органические вещества, обеспечивающие организм энергией и состоящие из двух компонентов:глицерина и жирных кислот.Жиры защищают наше тело от травм, поддерживают тепло и служат амортизаторами, предохраняя органы от повреждений. Их нехватка в рационе чревата серьезными сбоями в работе организма.

Жирные кислоты могут быть насыщенными и ненасыщенными (мононенасыщенные и полиненасыщенные). Важно понимать, что и животные и растительные жиры содержат все типы жирных кислот, но в разных пропорциях.

Leave a comment
Share
Link

promo

alenakogotkovaapril 23, 2013 10:05 460

Buy for 100 tokens

Жиры. Есть или не есть?

Жиры. Есть или не есть?

Tags:

Journal information