Домашний спортивный комплекс — это важный элемент для активной семьи, особенно если в ней есть дети. Однако что делать, если вы живете в стесненных условиях: в однокомнатной квартире или, как автор статьи, в комнате общежития? В таких ситуациях установка даже простой перекладины в дверном проеме часто невозможна. Но решение есть! Наш опыт показывает, что даже в ограниченном пространстве можно организовать функциональный спортивный уголок. В нашем случае это гимнастическая лестница со съемным турником. Для ее размещения мы нашли свободный участок стены между холодильником и шкафом.
Конструкция и материалы
Основные элементы спортивного уголка:
1 — крепежная петля (2 шт.), 2 — стойка (доски 30х80х1600 мм, 2 шт.), 3 — оттяжка (капроновый шнур диаметром 6 мм, 2 шт.), 4 — кронштейн (доска 30х80х400 мм, 2 шт.), 5, 6 — перекладина диаметром 30 мм.
Как изготовить и установить
Для сборки конструкции вам понадобятся две доски размером 30 х 80 х 1600 мм и десять черенков от швабр или лопат диаметром около 35 мм. Соединять детали лучше всего с помощью казеинового клея для надежности. Ключевая особенность монтажа — лестница крепится к стене только в верхней части с помощью самодельных петель. Это инженерное решение дает важное преимущество: угол наклона лестницы можно легко менять. Для этого достаточно выкрутить два шурупа, сместить конструкцию и закрепить петли в других, заранее подготовленных отверстиях на стене.
Турник в этой конструкции — съемный. Его высоту можно регулировать двумя способами: перевешивая на другую ступеньку лестницы или укорачивая капроновые шнуры-оттяжки. Это позволяет настроить снаряд под рост любого члена семьи, от ребенка до взрослого.
Такой простой, но продуманный спортивный уголок стал любимым местом для занятий и игр для всех в нашей семье. Он доказывает, что для физического развития не обязательно много места. Я уверен, что этот проект может быть полезен многим, кто живет в малогабаритном жилье и хочет оставаться в форме.
М. ПАВЛОВ, г. Чебоксары
Строительство
Рукоделие
На главную