Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите "Подписаться на канал чтобы читать Ciscoexpo.ru в ленте "Яндекса" https://zen.yandex.ru/ciscoexpo.ru
Комнаты для медитации: путь к внутренней гармонии
Сегодня о собственной комнате для медитации мечтает, наверное, каждый человек. Современная жизнь полна стрессов, и порой очень хочется отдохнуть от суеты. Но, к сожалению, невозможно ездить в отпуск каждую неделю.
Отличный выход – йога и медитация. Если каждый день по несколько минут медитировать, у вас улучшится память, внимание, сон и осанка. Но главное – правильно выбрать комнату для медитации.
Планировка такой комнаты проще, чем планировка спальни или гостиной. Главное, чтобы было тихо и спокойно. Разместите предметы, которые помогут вам сосредоточиться на своих ощущениях. Для каждого человека это могут быть свои предметы, перед вами открывается простор для творчества.
Комнаты для медитации часто оформляются в японском стиле, но современный стиль дизайна интерьера — тоже отличная идея. Здесь должно быть только самое необходимое. Это может быть даже просто пустая комната со стеклянными стенами. Главное, чтобы там можно было уединиться без помех.
В комнате для медитации обязательно должны быть подушки и коврики на полу. Можно оформить комнату в японском стиле – бамбуковые коврики, фонарики и ширма. Приветствуются теплые, естественные цвета. Можно поставить статую Будды, чтобы вам было легче сосредоточить свое внимание.
Бывает, что дома очень шумно, и медитировать дома не получается. Тогда можно выделить место для медитации в саду. Здесь подойдут любые варианты: от простого деревянного помоста до изысканного шатра. Добавьте сюда подушки и зажгите ароматические свечи.
Прекрасное место для медитации – сад с каменной горкой, имитирующей скалистую местность. Пожалуй, лучшего места для медитации не найти.
В комнате для медитаций можно заниматься и другими вещами. Можно также выделить уголок для уединения в гостиной или в рабочем кабинете. Просто немного переставьте мебель, уберите лишние вещи, создайте спокойную обстановку и тишину. Красивое освещение и ароматические свечи добавят свою нотку в атмосферу покоя.