Под влажностью воздуха в помещении обычно понимают его относительную влажность, которая измеряется в процентах. Этот показатель напрямую влияет на здоровье и самочувствие людей. Отклонение от нормы — как в сторону повышения, так и понижения — может нанести вред. Оптимальный диапазон для большинства жилых комнат составляет 40–60%. Для детской комнаты этот показатель рекомендуется повысить до 60–70%, чтобы создать более комфортные условия для неокрепшего организма ребенка.
На уровень влажности существенно влияет температура воздуха: тепло усиливает ощущение сырости, а холод, наоборот, сушит воздух. Измерить влажность можно с помощью специальных приборов, таких как психрометр или термогигрометр, а также народными методами — например, с помощью стакана с водой или еловой шишки. Для коррекции микроклимата используют увлажнители (чтобы повысить влажность) или осушители (чтобы понизить).
Часто мы оцениваем комфорт в помещении только по температуре, но именно влажность воздуха во многом определяет, насколько жарко или холодно нам кажется. Она влияет на здоровье, сохранность предметов интерьера, состояние комнатных растений и даже на настроение. Поэтому поддержание оптимальной влажности — важная задача, регламентированная в том числе строительными нормами и правилами (СНиП) РФ.
Почему влажность воздуха так важна?
Воздух всегда содержит некоторое количество водяного пара. Концентрация этой невидимой взвеси и есть влажность. В быту обычно используют понятие относительной влажности, так как оно лучше отражает восприятие комфорта.
Если измерить всю воду в кубометре воздуха, мы получим абсолютный показатель. Например, 13 граммов. Но эта цифра сама по себе малоинформативна. Чтобы понять, насколько воздух насыщен влагой, нужно знать его максимальную влагоёмкость при данной температуре. Чем выше температура, тем больше воды может удерживать воздух. При +24°C в кубометре может содержаться до 21,8 г водяного пара. Сравнивая фактическое содержание (13 г) с максимально возможным (21,8 г), мы получаем относительную влажность — примерно 60%.
Отклонения от нормы негативно сказываются на здоровье. Сухой воздух заставляет организм быстрее терять влагу.
Для поддержания оптимального уровня влажности можно использовать специальные увлажнители или парогенераторы
Последствия недостаточной влажности:
- Сухость и потеря эластичности кожи, волос и ногтей.
- Пересыхание слизистых оболочек глаз и дыхательных путей, что снижает их защитные функции.
- Замедление кровообращения и пищеварения.
- Повышенная утомляемость и потливость.
Кроме того, в сухом воздухе легче распространяются аллергены и пыль, которые в норме связываются капельками влаги. Однако и избыточная влажность (сырость) создает проблемы. Она способствует росту плесени, грибка и болезнетворных бактерий.
Последствия повышенной влажности:
- Риск развития респираторных заболеваний: бронхита, астмы, хронического насморка.
- Появление или обострение аллергических реакций.
- Затрудненное дыхание, ощущение духоты.
- Неприятный запах в помещении.
Не только люди, но и окружающие предметы страдают от неправильного микроклимата. Растения могут засохнуть или начать гнить, деревянная мебель — рассыхаться или деформироваться, а картины и книги — портиться.
Каковы нормы влажности в жилых помещениях?
Существуют официальные государственные стандарты (ГОСТ), которые определяют оптимальные параметры микроклимата для разных типов помещений.
Согласно строительным нормам для России, оптимальная относительная влажность в жилых комнатах составляет:
- В холодный период года: 30–45%.
- В теплый период года: 30–60%.
Важно понимать, что эти нормы были разработаны в первую очередь для проектировщиков и служб эксплуатации зданий
Зимой воздух с улицы, попадая в отапливаемое помещение, сильно высушивается. Поддержание комфортной влажности в этот период требует дополнительных усилий, но это необходимо для хорошего самочувствия.
Нормы для квартиры в целом
Главный критерий — отсутствие дискомфорта у жильцов. Однако нижняя граница в 30%, указанная в нормативах, может быть критичной для комнатных растений. Поэтому часто ориентируются на более комфортный для флоры (и, как следствие, для человека) диапазон — 40–70%.
Особые требования для детской комнаты
Детский организм более чувствителен к условиям окружающей среды. Малыши быстрее перегреваются и переохлаждаются, что может привести к заболеваниям.
В детской комнате необходимо создать атмосферу, способствующую здоровому развитию. Ключевую роль здесь играет достаточная влажность воздуха, которая защищает нежную кожу и слизистые оболочки ребенка от пересыхания. Это важный барьер на пути инфекций.
Педиатры рекомендуют поддерживать влажность в детской на уровне не ниже 60%. Если ребенок заболел (например, ОРВИ), этот показатель можно временно повысить до 70%, чтобы облегчить дыхание и не допустить пересыхания слизистых носа и горла.
Норматив влажности воздуха в детской комнате — 50–60%, а в период болезни ребёнка может быть повышен до 70%
Не менее важна и температура. Даже при идеальной влажности в 60%, если в комнате жарче +24°C, будет создаваться эффект тропиков, приводящий к перегреву, вялости и затрудненному дыханию.
Нормы для рабочего кабинета или офиса
На рабочем месте следует придерживаться тех же стандартов, что и дома — 40–60%. Такой микроклимат способствует концентрации внимания, высокой умственной работоспособности и хорошему физическому состоянию. Повышенная влажность может не только ухудшить самочувствие сотрудников, но и навредить документам и оргтехнике.
В отопительный сезон офисы часто страдают от пересушенного воздуха из-за радиаторов. Решением этой проблемы может стать установка увлажнителя.
Влажность в ванной комнате
Здесь ключевую роль играет температура. Если она опускается ниже +23°C, то даже после душа или ванны будет возникать ощущение сырости и холода. Оптимальная температура для ванной — около +25°C, что в сочетании с хорошей вентиляцией помогает поддерживать комфортный уровень влажности.
Особенности зимнего периода
Зимой на микроклимат в квартире негативно влияют несколько факторов:
- Работающие радиаторы центрального отопления.
- Использование дополнительных электрообогревателей.
- Герметичные пластиковые окна, препятствующие естественному воздухообмену.
Регулярное проветривание — простой способ немного повысить влажность воздуха в квартире зимой
Всё это приводит к резкому снижению влажности. Не рекомендуется допускать падение показателя ниже 30%. Следует использовать доступные методы увлажнения, но при этом не превышать верхнюю границу в 60%.
Особенности летнего периода
Летом санитарные нормы рекомендуют поддерживать влажность в пределах 60–65%. Особое внимание стоит уделить работе кондиционера, который сильно сушит воздух. При его постоянном использовании может потребоваться дополнительное увлажнение.
Как измерить влажность воздуха в доме?
Чтобы контролировать микроклимат, нужно уметь его измерять. Существуют как точные приборы, так и простые народные способы.
К профессиональным измерительным приборам относятся:
- Термогигрометр. Современный цифровой прибор, часто совмещенный с термометром. Некоторые модели имеют выносной датчик для замера в разных точках комнаты, что повышает точность.
- Психрометр. Классический прибор с двумя термометрами («сухим» и «влажным»). По разнице их показаний с помощью специальной таблицы определяется влажность.
- Волосяной и пленочный гигрометры. Механические приборы, принцип работы которых основан на свойстве обезжиренного волоса или органической пленки изменять длину в зависимости от влажности воздуха.
Если прибора нет под рукой, можно воспользоваться подручными средствами:
- Стакан с водой. Поставьте стакан с охлажденной водой (около 5°C) в комнате вдали от отопительных приборов. Если через 5-10 минут стенки покрылись конденсатом, но быстро высохли — воздух сухой. Если конденсат остался и стекает ручейками — влажность высокая. Равномерно запотевшие стенки говорят о норме.
- Еловая шишка. Положите шишку в комнате. Если её чешуйки через некоторое время сжались — влажность высокая. Если раскрылись — воздух сухой. Если остались без изменений — влажность в норме.
- Наблюдение за растениями. Если кончики листьев комнатных цветов сохнут и коричневеют даже при регулярном поливе, это может указывать на слишком сухой воздух.
Для получения наиболее точной картины микроклимата можно установить гигрометры в разных комнатах
Как нормализовать уровень влажности в помещении?
Существует множество способов скорректировать микроклимат — от высокотехнологичных приборов до простых бытовых хитростей.
Для снижения избыточной влажности:
- Используйте бытовой осушитель воздуха.
- Установите вытяжной вентилятор или улучшите работу существующей вентиляции.
- Регулярно проветривайте помещение.
- Включайте кондиционер или обогреватель (они подсушивают воздух).
- Для локального поглощения влаги в шкафах или небольших комнатах можно использовать специальные таблетки-поглотители.
Для повышения недостаточной влажности:
- Купите увлажнитель воздуха (ультразвуковой, паровой или традиционный).
- Чаще проводите влажную уборку.
- Развешивайте в комнате влажное белье после стирки или кладите мокрые полотенца на радиаторы.
- Установите аквариум или комнатный фонтан.
- Заведите больше комнатных растений и регулярно опрыскивайте их.
- Используйте пульверизатор для разбрызгивания воды в воздух.
Поддержание оптимальной относительной влажности воздуха — это вклад в здоровье всех домочадцев. Правильный микроклимат укрепляет иммунитет, повышает работоспособность и концентрацию внимания, способствует хорошему настроению и сохранности вещей в доме.
Лариса, 7 апреля 2019.
Сохраните и поделитесь информацией в соцсетях: