Как определить размер ноги: подробное руководство с таблицами и советами

Для точного определения длины стопы поставьте ногу на лист бумаги формата А4. Карандашом или фломастером, удерживая его строго вертикально, отметьте крайние точки у самого выступающего пальца и у пятки. Соедините эти отметки прямой линией и измерьте её длину линейкой. Обязательно проведите ту же процедуру для второй ноги, так как часто стопы немного отличаются по размеру. За основу берите большее значение. К полученному результату рекомендуется прибавить 5 мм — это запас на погрешность при пошиве и для комфорта. Чтобы перевести сантиметры в размер обуви, воспользуйтесь таблицами соответствия для европейской, американской и британской систем.

Помимо длины, для комфортной посадки обуви важно знать её полноту (ширину). Измерьте обхват стопы в самом широком месте — по выступающим косточкам у основания пальцев. Полученное значение подставьте в специальную формулу для расчёта полноты, которой пользуются производители. Помните, что даже идеальное совпадение всех параметров по таблицам не гарантирует, что конкретная пара обуви будет удобна. Поэтому всегда, когда есть возможность, примеряйте обувь перед покупкой.

Знание точных параметров своей стопы — ключ к правильному выбору не только обуви, но и носков или чулок. Определить размер ноги достаточно просто с помощью замеров и таблиц, которые обычно размещают на сайтах интернет-магазинов. Основная единица измерения — миллиметры или сантиметры.

Среднестатистические размеры ноги в России

Анализ спроса на обувь позволяет говорить о том, что средний размер мужской ноги в России колеблется между 42 и 43. Нередко встречаются и более крупные размеры — 45–47. Модели 38–40 пользуются у мужчин значительно меньшим спросом.

Обязательно примеряйте понравившуюся модель, чтобы оценить, как она смотрится на ноге

У женщин в нашей стране средним считается размер 37–38. Высокие женщины часто выбирают обувь 39–40. Многие бренды, учитывая этот тренд, стали включать в свои женские коллекции модели 41–42 размера.

Стоит отметить, что небольшая, изящная обувь (35–36 размер) часто используется в витринах магазинов для привлечения внимания покупателей.

Как правильно определить размер обуви

Основной параметр для определения размера — длина стопы. Её необходимо измерить максимально точно, в сантиметрах или миллиметрах.

Системы измерения размера обуви

В мире распространены три основные системы обозначения длины стопы:

1. Штихмассовая (метрическая) — используется в Европе и России. За единицу измерения принимается штих, равный 2/3 см (около 6.67 мм).
2. Дюймовая — принята в США и Великобритании. Единица измерения — барликорн, равный 1/3 дюйма (примерно 8.47 мм).
3. Метрическая (Мондопойнт) — применяется в Японии, Корее и Китае. Размер указывается непосредственно в миллиметрах.

Практическое руководство: как измерить стопу в сантиметрах

Для максимальной точности проводите замеры вечером, когда ноги немного отекают и увеличиваются в размере после дневной нагрузки. Наденьте носок (хлопковый или шерстяной), если планируете носить обувь с носками. Для летней обуви можно измерять босиком.

Пошаговая инструкция:

1. Поставьте стопу на чистый лист бумаги, равномерно распределив вес.
2. Отметьте карандашом самую выступающую точку у пальцев и край пятки.
3. Соедините эти точки прямой линией.
4. Измерьте получившийся отрезок сантиметровой лентой или линейкой с точностью до миллиметра.

Повторите все действия для второй ноги. Это важно, так как длина стоп часто различается. Ориентируйтесь на большее значение.

Во время обводки держите карандаш строго вертикально, не наклоняя его к стопе, чтобы не исказить контур. Неправильно измерять длину, прикладывая линейку к подошве на весу по диагонали.

Поскольку параметры ног часто различаются, всегда ориентируйтесь на большую длину

Есть и более простые способы: измерьте стельку из вашей самой удобной пары обуви от носка до пятки. Или наступите пяткой на начало сантиметровой ленты и протяните её до кончика большого пальца.

К итоговой длине стопы обязательно прибавьте 0.5 см. Этот запас обеспечит необходимый простор и комфорт при ходьбе.

Соотношение длины стопы и размера обуви

После точного замера определить свой размер поможет таблица соответствия.

Размерная сетка женской обуви

Средний размер женской ноги варьируется в зависимости от региона. Например, во Франции популярен 39 размер, в Англии — 40, в США — 42. В России чаще всего покупают обувь 37–38 размера. При этом на юге страны и Дальнем Востоке средние показатели могут отличаться. Чтобы не ошибиться, выбирайте размер, ориентируясь на длину стопы в миллиметрах.

Таблица 1. Соответствие длины стопы и размера для женщин

Длина стопы, мм	Размер (штихмассовая система)
210	33
215	34
220	34.5
225	35
230	36
235	37
240	37.5
245	38.5
250	39
255	40
260	40.5
265	41
270	42
275	43

Размерная сетка мужской обуви

Важно понимать, что мужской 38 размер не эквивалентен женскому 38. Мужская размерная линейка обычно начинается с 38 и заканчивается 47 размером.

Параметры мужской и женской обуви одного числового размера не совпадают

Для корректного подбора используйте таблицу, составленную specifically для мужчин.

Таблица 2. Соответствие длины стопы и размера для мужчин

Длина стопы, мм	Размер (штихмассовая система)
245	38
250	39
255	40
260	40.5
265	41
270	42
275	43
280	43.5
285	44
290	45
295	46
300	46.5
305	47

Как определить размер обуви для младенцев

Для малышей, которые ещё не ходят, удобно использовать метод отпечатка. Нанесите на подошву безопасную, легко смываемую краску (гуашь, акварель) и сделайте отпечаток ножки на бумаге. Измерьте длину отпечатка и прибавьте к результату 5-7 мм на вырост и комфорт.

Размерная сетка для детей и подростков

Поставьте ребёнка босиком на лист бумаги и аккуратно обведите обе стопы. Измерьте длину каждого контура и запишите значения. Можно вырезать эти «следы» и взять с собой в магазин — это поможет визуально оценить, подойдёт ли выбранная модель по длине и ширине.

Бумажные «следы» помогут наглядно оценить, подойдут ли ботинки по длине и ширине

Для определения размера воспользуйтесь детской таблицей. Подросткам можно ориентироваться на взрослые таблицы, начиная с соответствующих значений.

Таблица 3. Соответствие длины стопы и размера для детей и подростков

Длина стопы, мм	Размер (штихмассовая система)
145	23
150	24
155	25
160	25.5
165	26
170	27
175	28
180	28.5
185	29
190	30
195	31
200	31.5
205	32
210	33
215	34
220	34.5
225	35
230	36
235	37
240	37.5

Как приблизительно оценить размер без таблиц

Узнать точный размер с помощью расчётов сложно, но можно получить примерное представление, исходя из роста человека. Такое соотношение иногда используется в криминалистике или при пошиве одежды. Метод не является точным, так как все люди индивидуальны.

Считается, что длина стопы мужчины составляет примерно 15.8% от его роста, а женщины — 15.5%. Для расчёта можно использовать формулу: Д = (Рост × 15.8 (или 15.5)) / 100, где Д — длина стопы в см. Например, при росте 168 см примерная длина мужской стопы составит (168 × 15.8) / 100 = 26.5 см.

Соответствие российских и американских размеров

В США используется дюймовая система. Чтобы купить обувь в американском интернет-магазине, воспользуйтесь таблицей перевода.

Таблица 4. Соответствие российских и американских размеров обуви

Пол	Россия	США
Мужской	38	6
	38.5	6.5
	39	7
	40	7.5
	41	8.5
	42	9
	43	10
	44	11
	45	12
Женский	34	4
	35	4.5
	36	5.5
	37	6.5
	38	7
	39	–
	40	9
	41	9.5

Европейские и английские размеры

Важно различать европейские и британские размеры. Европейские (континентальные) ближе к российским, а английские — к американским. В таблице ниже приведено соответствие между системами.

Таблица 5. Соответствие российских, европейских и британских размеров

Пол	Россия	Европа	Великобритания
Женский	34	35	2.5
	35	36	3
	36	37	4
	37	38	5
	38	39	5.5
	39	40	6.5
	40	41	7
	41	42	8
Мужской	38	39	6
	38.5	39.5	6.5
	39	40	7
	40	41	8
	41	42	9
	42	43	9.5
	43	44	10.5
	44	45	11.5
	45	46	–

Как определить полноту (ширину) стопы

Этот параметр не менее важен, чем длина. Узкая обувь, даже подходящая по длине, будет натирать и причинять дискомфорт. Стоит отметить, что большая длина стопы у женщин не всегда означает широкую полноту.

Помимо длины, для комфорта важно знать и обхват стопы

Измерьте обхват стопы в самом широком месте — по выступающим косточкам у основания большого пальца и мизинца. Для расчёта полноты используется формула: W = 0.25 × A – 0.15 × B – C, где:

• A — обхват стопы в миллиметрах;
• B — длина стопы в миллиметрах;
• C — постоянный коэффициент (для женщин — 16, для мужчин — 17).

Например, при длине женской стопы 260 мм (26 см) и обхвате 230 мм (23 см) полнота будет равна: W = 0.25 × 230 – 0.15 × 260 – 16 = 57.5 – 39 – 16 = 2.5.

В российской системе значения полноты обычно колеблются от 1 до 12. В Великобритании и США для обозначения ширины колодки используют буквы. Значение 6 (или F) считается стандартным, средним. В американской системе это обычно маркировка B, M (Medium) или N (Narrow). Значения меньше 6 (2–4) указывают на узкую стопу (в США — 4A–2A). Значения больше 6 (7–10) — на широкую стопу (в США — C, D, E, 2E–4E).

Полезные советы при покупке обуви

Помимо точных размеров, обратите внимание на следующие моменты:

1. Всегда примеряйте обувь, полностью вставая на стопу и прохаживаясь, чтобы понять, где она может давить.
2. Пятка должна плотно сидеть, а носочная часть — слегка приподниматься (на 5–7 мм) при ходьбе.
3. Внимательно осмотрите обувь на предмет качества швов, склейки и отсутствия дефектов.
4. Проверьте гибкость подошвы, согнув её. Эластичная подошва снижает усталость ног при ходьбе.

Новая пара не должна жать, давить или вызывать дискомфорт. Если модель узкая, попробуйте примерить на размер больше.

Меняется ли размер ноги у взрослого человека?

У детей стопа растёт постоянно. У взрослых рост прекращается, однако размер и форма стопы могут меняться под влиянием различных факторов: возрастные изменения (например, развитие плоскостопия), увеличение веса, отёчность, постоянное ношение обуви на высоком каблуке. Поэтому со временем вам может понадобиться обувь другого размера или полноты.

Всегда подходите к выбору обуви ответственно. Примеряйте несколько моделей, чтобы почувствовать разницу. Помните, что новую пару можно немного разносить, но лучше изначально выбирать ту, которая идеально сидит. Для дополнительного комфорта используйте ортопедические стельки, супинаторы или силиконовые вкладыши.

Лариса, 8 мая 2019.

Сохраните и поделитесь информацией в соцсетях:



• Картофель Жуковский: полное руководство по выращиванию и уходу
• Мастер-класс: создание стильной накидки-кейпа своими руками