• Главная
  • Ремонт
  • Строим
    • Услуги
  • Быт
  • Дача
  • Дизайн
  • Окна
  • Техника
  • Мебель
  • Вопросы
  • Связь
Что приготовить на обед, если ребёнку всего 3 года Что приготовить на обед, если ребёнку всего 3 года Что приготовить на обед, если ребёнку всего 3 года
  • Главная
  • Ремонт
  • Строим
    • Услуги
  • Быт
  • Дача
  • Дизайн
  • Окна
  • Техника
  • Мебель
  • Вопросы
  • Связь

Что приготовить на обед, если ребёнку всего 3 года

Быт
Содержание
    • Сырники в духовке
    • Картофельная запеканка с грибами и брокколи
    • Куриная грудка с цветной капустой под сыром
    • Тефтели из индейки с овощами
    • Куриный суп с фрикадельками
    • Горбуша на пару в мультиварке
    • Суп-пюре с тыквой

  • Сырники в духовке

    Ингредиенты:

    • 350 г творога;
    • 1 яйцо;
    • 2 ст. л. муки;
    • 2 ст. л. сахара;
    • 0,5 ч. л. разрыхлителя.

    Что приготовить на обед, если ребёнку всего 3 года

    Этапы приготовления:

    1. Творог размять вилкой.
    2. Добавить яйцо, сахар, муку и разрыхлитель.
    3. Перемешать.
    4. Из получившегося теста сформировать сырники.
    5. Обвалять каждый в муке.
    6. Противень застелить бумагой для выпечки.
    7. Выложить сырники.
    8. Запекать в течение 20–25 минут.

    Картофельная запеканка с грибами и брокколи

    Ингредиенты:

    • 4 картофелины;
    • 250 г брокколи;
    • 250 мл молока;
    • 100 г шампиньонов;
    • 100 г твёрдого сыра;
    • 2 щепотки соли.

    Что приготовить на обед, если ребёнку всего 3 года

    Этапы приготовления:

    1. Картофель почистить, отварить до полуготовности.
    2. Шампиньоны порезать ломтиками.
    3. В форму для запекания выложить слоями порезанный ломтиками картофель, грибы и брокколи. Посолить.
    4. Залить молоком и посыпать тёртым сыром.
    5. Запекать в духовке 30–35 минут.

    Куриная грудка с цветной капустой под сыром

    Ингредиенты:

    • 200 г куриной грудки;
    • 150 г цветной капусты;
    • 80 г твёрдого сыра;
    • 1 яйцо;
    • 100 мл сливок;
    • щепотка чёрного молотого перца;
    • 2 щепотки соли.

    Что приготовить на обед, если ребёнку всего 3 года

    Этапы приготовления:

    Как сделать тесто для лапши: лёгкий рецепт
    Скажите нагару «нет»: как очистить сгоревшую кастрюлю
    Диетический морковный суп
    1. Грудку порезать небольшими кубиками.
    2. Цветную капусту разобрать на соцветия.
    3. Яйцо взбить со сливками. Добавить соль и перец.
    4. В форму для запекания выложить капусту и курицу.
    5. Залить яично-сливочной смесью. Посыпать тёртым сыром.
    6. Запекать в духовке в течение 30–35 минут.

    Тефтели из индейки с овощами

    Ингредиенты:

    • 250 г филе индейки;
    • 100 г риса;
    • 1 яйцо;
    • 1 болгарский перец;
    • 1 помидор;
    • 1 луковица;
    • 350 мл воды;
    • 0,5 ч. л. соли;
    • 1 щепотка чёрного молотого перца;
    • 1 ст. л. сметаны;
    • 2 ст. л. томатной пасты.

    Что приготовить на обед, если ребёнку всего 3 года

    Этапы приготовления:

    1. Индейку перекрутить на мясорубке.
    2. Рис отварить до полуготовности.
    3. Добавить в фарш рис, яйцо и соль.
    4. Сформировать тефтели.
    5. Болгарский перец, лук и помидор порезать небольшими кубиками.
    6. В форму для запекания выложить овощи и тефтели. Залить водой, смешанной с томатной пастой и сметаной.
    7. Запекать в течение 30–35 минут.

    Куриный суп с фрикадельками

    Ингредиенты:

    • 150 г куриного филе;
    • 1 яйцо;
    • 3 щепотки соли;
    • 1 морковка;
    • 2 крупных картофелины;
    • 1 л воды;
    • пучок зелени.

    Что приготовить на обед, если ребёнку всего 3 года

    Этапы приготовления:

    1. Куриное филе перекрутить на мясорубке.
    2. Добавить яйцо и 1 щепотку соли.
    3. Сформировать фрикадельки диаметром около 1,5 см.
    4. В кипящую воду выложить фрикадельки и порезанный кубиками картофель.
    5. Варить 10–15 минут.
    6. Затем добавить потёртую на тёрке морковку и измельчённую зелень.
    7. Посолить.
    8. Варить до готовности ещё 2–3 минуты.

    Горбуша на пару в мультиварке

    Ингредиенты:

    • 200 г горбуши;
    • 1 ч. л. лимонного сока;
    • 500 мл воды;
    • 0,5 ч. л. соли;
    • 0,5 ч. л. специй для рыбы.

    Что приготовить на обед, если ребёнку всего 3 года

    Этапы приготовления:

    1. Рыбу порезать кусочками толщиной около 2 см.
    2. Каждый кусок натереть специями и солью, сбрызнуть лимонным соком.
    3. В пластиковую чашу, предназначенную для приготовления на пару, выложить рыбу.
    4. В основную чашу мультиварки вылить воду.
    5. Готовить на режиме «Варка на пару» 20–25 минут.

    Суп-пюре с тыквой

    Ингредиенты:

    • 400 г тыквы;
    • 1 морковка;
    • 2 л воды;
    • 1 небольшая луковица;
    • 2 щепотки соли;
    • 1 ст. л. сливок;
    • 1 ст. л. оливкового масла.

    Что приготовить на обед, если ребёнку всего 3 года

    Этапы приготовления:

    1. Тыкву порезать небольшими кубиками.
    2. Залить водой и варить на медленном огне в течение 15 минут.
    3. Добавить потёртую на тёрке морковь и мелко порезанный лук.
    4. Варить ещё 5 минут.
    5. Посолить и добавить масло.
    6. Бульон слить в другую посуду.
    7. Перекрутить пюре в блендере, постепенно добавляя бульон.
    8. В готовый суп-пюре вылить сливки.

    Диетологи советуют включать в рацион лишь морские сорта рыб, нежирное мясо, например, кролика, курицу или индейку, и овощи. Продукты можно тушить, запекать, готовить на пару или варить — так меню трёхлетнего ребёнка будет полезным и разнообразным.

    Идеи сладкого подарка на 14 февраля своими руками

  • Онлайн-калькулятор: Расчет пола для ванной

  • Онлайн-Калькулятор: Расход краски для ванной комнаты

  • Что приготовить на обед, если ребёнку всего 3 года

  • Как сделать тесто для лапши: лёгкий рецепт

  • Скажите нагару «нет»: как очистить сгоревшую кастрюлю

  • Диетический морковный суп

  • Чизкейк из сметаны и сгущёнки без выпечки: простой рецепт

  • Мебель в ванную комнату своими руками: подборка фото

  • Ванная комната в стиле хай-тек

  • Планировка ванной комнаты: на что следует обратить внимание

  • Недорогая современная ванная комната — это реально!

  • Новости СМИ2
    • Как вырастить степной пион и красиво высадить на участке?
    • 10 проверенных мер в борьбе с мушками

    Что приготовить на мангале кроме шашлыка: 7 вкусных рецептов

    Как приготовить стимулятор роста из дрожжей

    7 вариантов, как раньше можно было приготовить шашлык без мангала

    Как приготовить травяную закваску для подкормки растений? Правильный рецепт