Кабачок – хорошо всем знакомый вкусный и полезный овощ, довольно близкий родственник тыквы, обладающий массой полезных свойств.
Это незаменимый продукт для женщин, которые ведут здоровый образ жизни, заботятся о внешнем виде и следят за массой тела. Растение семейства тыквенных используют в народном врачевании и косметологии, готовят из него вкуснейшие блюда.
Как кабачок действует на женский организм
• защищает от онкологии. В составе плодов присутствуют уникальные соединения – лигнаны. Благодаря этим веществам у женщин в разы снижается вероятность развития рака молочных желез. Эту же задачу выполняют и другие полезные элементы, содержащиеся в овоще: аскорбиновая кислота, провитамин А, пектины;
• улучшает внешний вид кожи, приостанавливает её старение, помогает избежать дряблость;
• помогает снизить вес. Диетологи советуют женщинам включить кабачок в меню в качестве гарнира в мясным блюдам. К примеру, если приспустить кабачок в малом количестве воды, то его калорийность составит всего 40 калорий. А в каше из гречневой крупы на воде – 110 калорий.
Интересное: Травы для женского здоровья.
Разница ощутима! Более того, гликемический индекс кабачка меньше, чем у многих злаковых культур;• восстанавливает гормональную сферу. Устраняет малоприятные симптомы в климактерический и менструальный периоды. Стабилизирует женский цикл. Благодаря присутствию фолиевой кислоты улучшает фертильность;
• служит отличной профилактикой варикозного расширения вен. Аскорбинка в составе кабачка повышает эластичность сосудистых стенок;
• женщинам, вынашивающим ребенка, врачи рекомендуют потреблять кабачковые блюда. Бета-каротин, витамин С в составе овоща необходимы для полноценного формирования и развития плода. Холин – отвечает за развитие нервной системы будущего ребенка. При дефиците этого витамина возможно отставание в развитии малыша.
Итак, кабачок – один из самых ценнейших даров природы для прекрасной половины человечества, который способен подарить красоту, легкость, молодость и здоровье.
Интересное еще здесь: Дача.
Польза кабачка для женского здоровья.