«Чванливый пентюх!» — порой мы вырываем подобные фразы в сердцах, а затем горько сожалеем о своей несдержанности. Почему так происходит? Ответ кроется в устройстве нашего мозга и в том, что мы чувствуем гораздо быстрее, чем думаем.
Мозг: эмоции опережают разум
Любое событие в нашей жизни сначала обрабатывается миндалевидным телом — древней частью мозга, отвечающей за эмоции. Эта структура появилась в ходе эволюции значительно раньше неокортекса, где, грубо говоря, находится наш разум и способность к анализу. В ходе экспериментов на мышах было установлено, что осознание события запаздывает за его эмоциональным восприятием на доли секунды. В далёком прошлом это было критически важно для выживания: сначала нужно было мгновенно отреагировать на опасность (например, убежать, почувствовав страх), и лишь потом можно было обдумывать произошедшее.
Эволюционное наследие в современной жизни
Эти древние механизмы и сегодня влияют на наше поведение. Именно из-за них мы порой не можем сдержать эмоциональный порыв и совершаем необдуманные поступки, например, совершаем спонтанную покупку. Осознание и рациональная оценка приходят лишь спустя мгновения, когда эмоциональная волна уже схлынула.
Что происходит, когда эмоции отключаются
Роль эмоций становится особенно очевидной, когда они нарушены или отсутствуют. Некоторые люди с повреждёнными нейронными связями чувствуют физиологические проявления эмоций (учащённое сердцебиение, дрожь в руках), но не могут их идентифицировать и описать. В более тяжёлых случаях, после серьёзных травм мозга, человек может полностью утратить способность испытывать эмоции. Такие люди превращаются в подобие «податливых роботов»: их интеллектуальные способности могут оставаться на прежнем уровне, но исчезает внутренняя мотивация, желание жить, спорить, отстаивать свою позицию. Они теряют способность расставлять приоритеты, так как без эмоциональной окраски все задачи кажутся одинаково важными или неважными.
Эмоциональный интеллект vs. IQ: что важнее для успеха?
В реальной жизни мы часто наблюдаем парадокс: люди с высоким коэффициентом интеллекта (IQ) нередко работают на тех, кто обладает развитым эмоциональным интеллектом (EQ). Умение договариваться, понимать других, чувствовать настроение коллектива и управлять своими эмоциями зачастую оказывается ключевым для карьерного и личного успеха. При этом наша система образования делает упор на развитие рационального мышления (математика, логика), практически игнорируя эмоциональные навыки и психологию общения.
Личное открытие: книга Дэниела Гоулмана
Я долгое время обходил стороной книгу Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект», отчасти из-за её чрезмерной популярности — массовые рекомендации часто вызывают сомнения. Однако мой личный критерий качества книги — количество сделанных скриншотов или заметок во время чтения — был превзойдён. Обычно за всю книгу набирается один-два ценных фрагмента, но с работой Гоулмана мне до стыда часто приходилось сохранять прочитанное, чтобы не забыть важные идеи.
Исходя из этого опыта, я горячо рекомендую книгу Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект» всем, кто хочет лучше понять себя и окружающих.
Подписывайтесь на обновления:
ВКонтакте, Facebook, Instagram
Все основные статьи на https://www.dmitriysivak.com/
Наше портфолио на https://snt-a.com