Эргономика — это научный подход к организации пространства, направленный на достижение максимального удобства, простоты использования и безопасности. Эти принципы применимы не только к рабочим зонам, но и к жилым помещениям, таким как гостиная. Ключевая задача — найти гармоничный баланс между эстетикой и функциональностью, где красота не идёт в ущерб комфорту. Можно перефразировать известную поговорку применительно к современному дизайну интерьеров: «Семь раз продумай удобство — один раз укрась».
Габариты и пропорции играют в эргономике решающую роль. Неправильно подобранная по высоте мебель или её тесное расположение могут привести не только к ежедневному дискомфорту, но и к проблемам со здоровьем, повышая риск бытовых травм. Поэтому планирование пространства требует вдумчивого подхода и знания основных правил.
Итак, давайте разберёмся, каковы фундаментальные принципы создания эргономичной гостиной. Они логичны, их не так много, и следование им сделает вашу комнату по-настоящему удобной для жизни.
Эргономика гостиной: основы
1. Оптимальные расстояния между объектами
Для безопасного и свободного перемещения необходимо оставить зону входа в гостиную свободной. Расстояние от двери до ближайшего предмета мебели должно составлять 1,5–2 метра.
Если в комнате совмещены гостиная и столовая, между обеденной группой и зоной отдыха следует предусмотреть проход не менее 1 метра, а в идеале — от 1,5 метров.
Ширина всех основных проходов в комнате не должна быть меньше 70–76 см — это комфортная ширина для одного человека.
Внутри самой зоны отдыха, например, между диваном и журнальным столиком или креслами, оптимальное расстояние — 45–50 см. Этого достаточно, чтобы свободно поставить ноги и легко дотянуться до столика. Больший промежуток (свыше 50 см) сделает пользование столиком неудобным.
При этом отдельные сидячие места (например, кресла, не входящие в один диванный комплект) лучше располагать на расстоянии от 1 до 3 метров друг от друга. Это создаёт интимную, но не разобщённую атмосферу для беседы.
2. Требования к основной мебели в зоне отдыха
Высота дивана — критически важный параметр. Слишком низкая посадка, особенно для пожилых людей, затрудняет вставание. Идеальная высота сиденья подобрана правильно, если в сидячем положении колени согнуты под углом 90 градусов, а ступни полностью стоят на полу.
Слишком глубокое сиденье также проблематично: спина не получает должной поддержки, а ноги не достают до пола. Стандартная глубина составляет 50–60 см, но выбор должен быть индивидуальным, с учётом роста пользователей.
Для тех, кто заботится о здоровье спины, важна высокая спинка дивана. Современным решением могут стать модели-трансформеры с регулируемым подголовником, обеспечивающие ортопедическую поддержку.
Наличие подлокотников у диванов и кресел — обязательное условие для комфортного отдыха.
Журнальный столик должен быть сопоставим по высоте с сиденьем дивана, оптимально — на 10–12 см ниже. Что касается размеров, маленький столик может выглядеть стильно, но большой (длиной не менее половины дивана) гораздо функциональнее: до него легко дотянуться с любого места.
3. Дополнительная мебель для повышения комфорта
Придиванные или боковые столики — не обязательный, но крайне полезный элемент. Они избавляют от необходимости постоянно вставать, чтобы поставить чашку или взять книгу, делая отдых более расслабленным.
Пуфик, банкетка или скамейка, расположенная перед диваном, — отличное решение для тех, кто любит вытянуть ноги. Такая подставка снимает нагрузку с мышц и способствует полному расслаблению.
Если гостиная является основным местом для длительного отдыха, стоит рассмотреть мебель, позволяющую принять полулежачее положение: кушетку, шезлонг или угловой (L-образный) диван.
4. Правильное расположение телевизора
Расстояние от экрана до основного места для просмотра рассчитывается по простой формуле: диагональ экрана (в сантиметрах) умножается на 3. Например, для телевизора с диагональю 108 см оптимальное расстояние составит около 3 метров. Слишком близкое расположение к большому экрану утомляет глаза, а слишком далёкое — заставляет их напрягаться.
Чем меньше расстояние — тем меньше телевизор
Не менее важна высота расположения. Экран должен находиться прямо напротив зрителя так, чтобы его центр был на уровне глаз. Слишком высокое крепление заставляет запрокидывать голову, что со временем может привести к болям в шее и спине.
Слишком большой экран расположен выше, чем следует.
Правильные размер и высота
Также следует избегать расположения, при котором для просмотра нужно постоянно поворачивать голову вбок. Телевизор должен быть ориентирован на основную зону отдыха.
Эта зона не подходит для длительного просмотра ТВ
5. Организация освещения
Помимо общего света, в зоне отдыха необходимы локальные источники освещения: настенные бра, торшеры или светильники на боковых столиках. Они создают уютную атмосферу и позволяют комфортно читать или общаться, не включая яркий верхний свет.
***
Это основные принципы, на которые стоит опираться при планировании гостиной. Следовать им строго или творчески адаптировать — ваш выбор. Как говорил Пабло Пикассо: «Изучи правила как профессионал, чтобы нарушать их как художник». Желаем вам творческих успехов в создании идеальной гостиной!
Автор: Евгения Таранова
Смотрите ещё:
Как поставить диван и кровать в одной комнате?
Дизайн гостиной без телевизора
Подо что подбирать цвет ковра?
Два дивана в гостиной
Дизайн маленькой гостиной
Диван посередине или поперек комнаты