Современный взгляд на возрастную красоту сместился с маскировки седины к поддержанию здоровья и ухоженности волос. Сегодня важно не скрывать «серебро», а сохранять силу, мягкость и густоту шевелюры независимо от количества прожитых лет. Добиться этого вполне реально с помощью грамотного, последовательного ухода. Предлагаем пять ключевых рекомендаций, которые помогут вашим волосам выглядеть великолепно в любом возрасте.
1. Найдите свой идеальный шампунь
Вместо постоянных экспериментов с новинками постарайтесь подобрать одно основное моющее средство, идеально соответствующее типу ваших волос. Идеальный шампунь должен мягко очищать, а также содержать UV-фильтры для защиты от солнечных лучей. Дополняйте уход питательными масками и кондиционерами, особенно в периоды экстремальных температур — зимой и летом. Не забывайте и о визитах к мастеру: регулярная стрижка поможет избавиться от секущихся кончиков и поддержит аккуратную форму.
2. Освойте технику правильного мытья
Частое мытье, особенно горячей водой, — не решение для жирных у корней волос. Напротив, это может стимулировать сальные железы. Приучите шевелюру к более редкому очищению — примерно 2 раза в неделю, используя теплую воду и средства с щадящим pH-балансом. По возможности откажитесь от ежедневного использования фена, позволяя волосам высохнуть естественным путем. Это поможет сохранить их структуру и предотвратит пересушивание.
3. Скорректируйте рацион питания
Красота волос начинается изнутри. Для их здоровья и силы необходимы биотин (витамин B7), антиоксиданты (витамины E и C), витамин D и фолиевая кислота. Включите в свой регулярный рацион следующие продукты:
- Растительные масла (оливковое);
- Орехи и семечки;
- Цельнозерновые культуры и крупы (гречка, овсянка);
- Яйца и творог;
- Пивные дрожжи;
- Субпродукты (печень);
- Ягоды (облепиха);
- Овощи (морковь, тыква, капуста, лук, чеслок);
- Фрукты (абрикосы).
Особое внимание уделите продуктам, богатым цинком, — они помогают бороться с ранней сединой.
4. Примите меры против выпадения и ломкости
Для укрепления волос и предотвращения их потери эффективны как внутренние, так и наружные средства. Рекомендуется пить свежевыжатые соки (морковно-яблочный, морковно-сельдерейный) и сок белого винограда с медом. Отвар овсяных хлопьев можно использовать для ополаскивания или принимать внутрь. Отличным стимулирующим средством является домашняя горчично-яичная маска. Для её приготовления смешайте 1 яичный желток, 2 ч.л. горчичного порошка и 2 ч.л. сахара, разбавьте 2-3 ст.л. горячей воды. Аккуратно нанесите смесь на корни волос, избегая чувствительной кожи лба и висков. Утеплите голову шапочкой и полотенцем на 30 минут. При сильном жжении смойте маску раньше или нанесите на кожу растительное масло.
5. Обеспечьте питание и массаж кожи головы
Регулярное питание волосяных луковиц — залог их здоровья. Для этого 1-2 раза в неделю наносите на корни волос натуральные масла: репейное, облепиховое или оливковое. Последнее особенно удобно в использовании — оно легко распределяется и смывается, оставляя приятный аромат. Для усиления эффекта во время нанесения масла делайте легкий массаж кожи головы подушечками пальцев в течение 5-10 минут. Это улучшит кровообращение и доставку питательных веществ. На короткую стрижку достаточно примерно 1 столовой ложки масла.
Следование этим несложным, но эффективным советам поможет быстро восстановить и сохранить прекрасный вид ваших волос. Здоровая, ухоженная шевелюра добавит свежести и моложавости вашему облику, став вашим главным украшением в любом возрасте.