Набор для похода в сауну состоит из условного минимума необходимых атрибутов и принадлежностей для дополнительного комфорта.
Веник
Как ключевой аксессуар банной культуры, веник возглавляет перечень комплектующих для посещения сауны. Любители легкого пара в сочетании с тонким ароматом зелени предпочитают вариант из березы или дуба. Еловый веник в приоритете у тех, кому по душе «острые» ощущения с насыщенным запахом хвои.
Нюансы выбора и применения веника в банных процедурах:
- правильный веник предусматривает форму веера. Он призван помочь равномерно распределять пар, забирая горячие массы от потолочной зоны и направляя потоки вниз на полки;
- не менее важным предназначением веника является фитомассаж. Для этого сначала самостоятельно применяют аксессуар для легких охаживаний, далее парящий обрабатывает тело веником по правилам банной культуры;
- карельский массаж – еще одно предназначение веника в сауне – предусматривает применение аксессуара в качестве массажного валика. Здесь главная функция отведена рукояти веника, которая оформляется льняной бечевкой или размочаленным березовым прутом.
Веник не стоит использовать повторно, это противоречит правилам банной культуры.
Шапка для парной
Аксессуар призван предохранять голову от перегрева в условиях высокотемпературной влажности. Продукцию изготавливают из войлока, фетра, шерсти, льна и хлопка. Экспертное мнение гласит, что лучшими защитными свойствами обладает шапка войлочная валяная. Достойной альтернативой комфортному войлоку считается мягкий и податливый вариант головного убора для парной из фетра. Неотъемлемым элементом мужской экипировки для похода в сауну является войлочная шапка, а женщины-любительницы парилки предпочитают фетровые модели банной атрибутики.
Полотенце
Минимальный набор для посещения сауны включает в свой состав 2 полотенца. Большое махровое полотенце с густым ворсом применяется в качестве подстилки во время процедур в парилке. Второй аналог поменьше представляет собой обтирочный вариант. Его используют после принятия душа в конце банных процедур.
В качестве альтернативы большому полотенцу применяют простыню из льна или хлопка. На подстилочном изделии накапливается влага с большим количеством пота, который активно выделяется в процессе воздействия на тело горячим паром. Именно поэтому его нельзя использовать для вытирания, для этих целей и берут с собой в сауну второе полотенце.
Тапочки для бани
Удобная обувь способствует комфорту при перемещении в сауне и обеспечивает защиту от риска «встречи» с патогенной микрофлорой, для которой влажный климат является благоприятной средой. Как предмет личной гигиены, тапки входят в состав экипировки любителя попариться в общественной бане.
В приоритете изделия из силикона с открытой пяткой и полузакрытым носком. Материал инертен к воздействию влаги и гипоаллергенен. Основа выдерживает высокие температурные нагрузки, не деформируются при нагревании до 120°C. Характерной чертой качественного силикона является то, что он не скользит по поверхности. Эти свойства обуславливают востребованность силиконовых тапок в качестве оптимальной обуви для сауны.
Подголовник для бани
Аксессуар относится к составляющим максимального комфорта в процессе парных процедур. Подголовник призван обеспечить удобное горизонтальное расположение так, чтобы слегка приподнять голову над уровнем корпуса. Применение данного нехитрого приспособления обуславливает максимальное расслабление тела, включая мышцы шеи и плечевого пояса.
Подголовник как незамысловатый предмет для дополнительного комфорта выпускается в различных формах и конструкциях. Актуальны варианты от простой подставки из дерева или пластика характерной конфигурации и до высокотехнологичного решения со свойствами интеллектуального массажера. При желании несложно изготовить подголовник самостоятельно из брусков подходящего размера.
Средства SPA
Решая, что брать с собой в сауну из косметологического арсенала, составляют минимальный набор для ухода за кожей и волосами:
- соль. Актуально использовать морскую соль, гималайскую или версии другого происхождения различных фактур, составов и цветов. В условиях повышенной влажности и высокотемпературных режимов проводят соляные ингаляции и обертывания;
- масло. Чаще всего в набор для сауны включают эфирное масло для ингаляций. Как летучий ароматический углеводород, средство востребовано при профилактике недугов дыхательной системы. Ингаляция эфирными маслами способствует повышению общего тонуса организма и стимуляции работы иммунного аппарата. Также решение популярно в качестве средства для антицеллюлитного массажа;
- скраб. Универсальное боди-средство способствует регенерации кожи, обеспечивает активацию работы подкожных слоев, стимулирует кровоток, улучшает тонус эпидермиса. В банный набор стоит включить скраб в тюбике или флакончике с узким горлышком и плотно закручивающейся крышкой.
Еще лучше брать с собой в сауну натуральный скраб в виде кофейной гущи, который применяется по классической рецептуре.
Напитки и еда
Для похода в баню рекомендуют брать с собой полезные напитки для утоления жажды:
- чай травяной с медом;
- морс клюквенный;
- компот;
- черный или зеленый чай с дольками лимона или лайма;
- фруктово-ягодные соки;
- чай с вареньем из малины, черной смородины или вишни;
- квас домашнего приготовления по классическому рецепту.
Также в качестве жаждоутоляющего средства рекомендуется негазированная минеральная вода. Пиво и крепкие алкогольные напитки противопоказаны в условиях сауны.
Как утверждают эксперты банной культуры, уместно ходить в сауну слегка голодным. Для легкой трапезы после парной следует брать с собой, к примеру, сосиску в фольге с кусочком хлеба и соусом из горчицы и тмина. Плотно поесть рекомендуется только через 1-1,5 часа, так как организму важно отдохнуть после банных процедур с температурными нагрузками в парной.