При первых признаках насморка не спешите покупать аптечные препараты. На начальном этапе заболевания можно успешно использовать проверенные домашние методы, которые помогают облегчить симптомы и ускорить выздоровление. Многие необходимые ингредиенты для таких средств уже есть у вас под рукой.
Народная медицина предлагает множество рецептов на основе доступных продуктов: соли, чеснока, картофеля, меда, алоэ и других растений. Эти методы направлены на увлажнение слизистой, снятие заложенности и борьбу с воспалением.
1. Промывание носа солевым раствором
Изображение с сайта Shutterstock.com/Irinashemiakina
Один из самых простых и безопасных способов облегчить дыхание — это промывание носовых ходов соленой водой. Процедура подходит как взрослым, так и детям.
Для приготовления раствора растворите одну чайную ложку морской или обычной поваренной соли в стакане теплой кипяченой воды. Убедитесь, что соль полностью растворилась, а температура жидкости комфортна и не вызывает жжения. Аккуратно промойте каждую ноздрю, используя спринцовку, специальный чайничек или просто втягивая раствор. После процедуры хорошо высморкайтесь. Регулярное промывание (несколько раз в день) эффективно увлажняет слизистую, смывает вирусы и бактерии, уменьшает отек и облегчает отхождение слизи.
2. Сухое прогревание солью
Тепло — отличный союзник в борьбе с насморком. Прогревание носовых пазух сухой солью помогает улучшить кровообращение, снять воспаление и уменьшить заложенность. Пазухи расположены в области лба, переносицы и по бокам от носа.
Для процедуры вам понадобится чистая сковорода, поваренная соль и небольшой тканевый мешочек (можно использовать чистый носок или свернутую в несколько слоев хлопковую ткань). Нагрейте соль на сковороде, пересыпьте в мешочек и плотно завяжите. Прежде чем прикладывать к лицу, заверните мешочек в полотенце, чтобы избежать ожога. Прикладывайте тепло к пазухам на 10-15 минут. Процедуру можно повторять 2-3 раза в день. Важно после прогревания избегать сквозняков и переохлаждения.
3. Паровые ингаляции с эфирными маслами
Изображение с сайта Shutterstock.com/amberto4ka
Вдыхание теплого пара — классический метод лечения респираторных заболеваний. Он увлажняет слизистые оболочки, разжижает слизь и облегчает ее выведение. Эфирные масла усиливают лечебный эффект благодаря своим антисептическим и противовоспалительным свойствам.
Если у вас нет ингалятора, используйте широкую миску или кастрюлю. Налейте в нее горячую воду (не кипяток!) и добавьте 2-3 капли эфирного масла эвкалипта, мяты, чайного дерева или пихты. Наклонитесь над емкостью, накройте голову большим полотенцем и дышите паром 5-10 минут. После ингаляции отдохните, избегая разговоров. Важное предупреждение: паровые ингаляции противопоказаны при повышенной температуре тела.
4. Картофельные ингаляции
Этот проверенный временем метод особенно популярен. Пар от вареного картофеля мягко прогревает дыхательные пути и способствует отхождению слизи.
Отварите несколько картофелин в мундире до готовности, слейте воду и слегка разомните их вилкой. Наклонитесь над кастрюлей, накрыв голову полотенцем, и вдыхайте теплый пар в течение 5-10 минут. Соблюдайте осторожность, чтобы не обжечься. После процедуры рекомендуется очистить нос и отдохнуть.
5. Натуральные капли из растений
Изображение с сайта Shutterstock.com/elizaveta66
Соки многих комнатных и огородных растений обладают выраженными противовоспалительными и антисептическими свойствами, что делает их отличной основой для домашних капель.
- Алоэ (Столетник). Срежьте мясистый лист, вымойте его и выдавите сок. Для взрослых разведите сок теплой кипяченой водой в пропорции 1:1, для детей — 1:3. Закапывайте по 2-3 капли в каждую ноздрю 2-3 раза в день.
- Каланхоэ. Приготовление сока аналогично. Взрослым можно закапывать чистый сок по 3-4 капли, детям обязательно разводить водой 1:3. Эти капли вызывают активное чихание, что помогает быстро и эффективно очистить носовые ходы от скопившейся слизи.
- Свекла с медом. Натрите сырую свеклу на мелкой терке и отожмите сок через марлю. Смешайте 3 столовые ложки свекольного сока с 1 столовой ложкой меда до полного растворения. Закапывайте по 2-3 капли в каждую ноздрю несколько раз в день. Это средство хорошо снимает отек и воспаление.
6. Целебная сила прополиса
Пчелиный прополис — природный антибиотик с мощным противовоспалительным и иммуномодулирующим действием. Для лечения насморка используют его настойки.
- Спиртовая настойка. Измельчите 20-30 г прополиса, залейте 100 мл медицинского спирта (70-96%) и настаивайте в темном месте 7-10 дней, периодически встряхивая. После процеживания храните в холодильнике. Для закапывания в нос взрослым можно смешивать несколько капель настойки с растительным или облепиховым маслом (1:3).
- Водный настой. Более мягкий вариант, подходящий для детей и беременных. Измельченный прополис залейте горячей водой (50-60°C) и томите на водяной бане около часа, постоянно помешивая. После остывания процедите. Храните в холодильнике не более 10 дней. Закапывайте по 1-2 капли в каждую ноздрю.
Внимание: продукты пчеловодства — сильные аллергены. Перед применением убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.
7. Чеснок против бактерий
Фото с сайта Shutterstock.com/JanyaSk
Фитонциды чеснока активно борются с болезнетворными микроорганизмами. На ранних стадиях насморка это средство может быть очень эффективным.
Для приготовления капель смешайте 1-2 капли свежевыжатого чесночного сока с чайной ложкой стерильного растительного или оливкового масла. Закапывайте по 1 капле в каждую ноздрю 2 раза в день. Также полезно вдыхать пары измельченного чеснока или пить чесночный настой (1-2 измельченных зубчика на стакан теплой воды). Чесночные капли не рекомендуется использовать для лечения детей младше 10 лет.
8. Согревающие ванночки для ног
Рефлекторное воздействие тепла на стопы помогает уменьшить отек слизистой носа. Перед сном приготовьте таз с горячей водой (терпимой для кожи), добавьте горсть морской соли, сухой горчицы или несколько капель эфирного масла хвойных деревьев. Парьте ноги 10-15 минут, периодически подливая горячую воду. После процедуры насухо вытрите ноги и наденьте теплые шерстяные носки.
9. Ночные компрессы для стоп
Изображение с сайта Shutterstock.com/Петро Артем
Чтобы усилить эффект согревания и продлить его на всю ночь, можно использовать простые компрессы:
- Насыпьте в хлопковые носки по 1-2 столовые ложки сухой горчицы и наденьте их перед сном.
- Нарисуйте на подошвах йодную сетку и наденьте теплые носки.
- Натрите стопы и икры скипидарной мазью или разогревающим бальзамом (например, с камфорой), затем укутайте ноги.
10. Травяные чаи и горячее питье
Изображение с сайта Shutterstock.com/Инна Таран
Обильное теплое питье — основа лечения любой простуды. Оно помогает выводить токсины, увлажняет слизистые и поддерживает иммунитет. Отдавайте предпочтение травяным чаям:
- Липовый цвет и ромашка обладают потогонным и противовоспалительным действием.
- Шиповник — чемпион по содержанию витамина C, укрепляет защитные силы организма.
- Мята, мелисса, чабрец успокаивают и облегчают дыхание.
В любой горячий напиток можно добавить ложечку меда, дольку лимона или имбиря.
Важное заключение: Народные средства эффективны на ранних стадиях заболевания и для облегчения симптомов. Однако если насморк не проходит в течение 5-7 дней, сопровождается высокой температурой, сильной головной болью или густыми желто-зелеными выделениями, необходимо обязательно обратиться к врачу. Особую осторожность следует проявлять людям с аллергией и хроническими заболеваниями.
Больше интересных статей здесь: Дача.
Источник статьи: Для облегчения симптомов насморка совсем необязательно сразу бежать в аптеку.