Причин, по которым даже в хорошо отапливаемых квартирах может похолодать, может быть множество. От резких перепадов температуры и изменения направления ветра до самых неожиданных ситуаций. Холод вызывает дискомфорт и может привести к обострению заболеваний.
Если проблема касается вас каждую осень и зиму, обязательно утеплите свой дом. Но если в определенные дни вам просто необходимо укутаться теплым пледом, воспользуйтесь нашими приятными и ароматными советами. Наши рекомендации помогут не только сохранить тепло, но и сделать вашу квартиру уютной.
Держите ноги в тепле
Изображение с сайта Shutterstock.com/Анна Менте
Об этом правиле каждый знает с детства. Фактически, чем теплее ваши ноги, тем комфортнее вы будете себя чувствовать в целом. Вяжите или попросите старших родственников связать для вас шерстяные носки, желательно длинные. Как вариант, меховые тапочки можно купить, сделать это можно на ярмарках ремесел или заказать через интернет.
Спите в пижаме
Изображение с сайта Shutterstock.com/Антон Диос
Особенно неприятна простуда перед сном и сразу после него. Купите теплую, удобную пижаму. Вечером поставьте на батарею и дайте прогреться. Вы удивитесь, насколько лучше станет ваш сон от таких простых действий. Вам будет гораздо комфортнее вылезать утром из-под теплого одеяла: пижама не позволит вам сразу окунуться в холод.
Грейте постель
Изображение с сайта Shutterstock.com/Богдан Малицкий
Утеплить можно не только пижаму, но и кровать в целом. Это особенно актуально, если у вас есть маленькие дети. Постельное белье и одеяла также можно положить на батарею отопления или обогреватель (в последнем случае соблюдайте технику безопасности). Перед сном проведите по простыням и пододеяльникам горячим утюгом или продуйте их горячей струей фена. Вы также можете нагреть кровать, поставив в нее грелки, но обязательно уберите их, когда вода остынет.
Купите электроодеяло
Изображение с сайта Shutterstock.com/Pixel-Shot
Почему бы не облегчить себе жизнь с помощью современных устройств? Электрическое одеяло – одно из них. Их можно использовать как укрытие, либо использовать как дополнительный матрас, т е сразу ложиться в теплое место.
Обратите внимание: Что находится в воздухе, которым мы дышим.
Электрические простыни и небольшие грелки для рук и ног теперь доступны в продаже.Приобретите плед
Изображение с сайта Shutterstock.com/Альбина Гаврилович
Под прикрытием теплого пледа можно почитать книгу или посмотреть фильм. Выберите ковер, который впишется в вашу квартиру, расстелите его на кресле или красиво разместите на диване. У вас появится возможность быстро нагреться, и помещение приобретет новый шарм.
Делайте зарядку
Изображение с сайта Shutterstock.com/Prostock-studio
Физические упражнения – отличный способ разогреться. Достаточно 10–15 минут легких упражнений, чтобы размять мышцы и получить заряд энергии и тепла. Некоторым упражнения помогают быстрее проснуться утром, но есть также специальные упражнения, которые можно выполнять перед сном, чтобы улучшить качество сна.
Заваривайте чай
Изображение с сайта Shutterstock.com/OlegKovalevichh
Чашка ароматного чая улучшит настроение перед выходом на работу и поможет легче справиться с непогодой. Вечерний чай не менее полезен. Только будьте осторожны: некоторые чаи бодрят, а другие помогают расслабиться. Добавляйте в чай или травяной чай мед, лимон и специи. Таким образом, вы не только согреетесь за чаем, но и укрепите иммунитет.
Используйте термокружку
Изображение с сайта Shutterstock.com/OKcamera
Термокружка позволяет вашему чаю долгое время оставаться теплым, а не сразу остывать в холодной квартире. Кроме того, вы можете взять его с собой в поездку, на работу или в путешествие. Кружки-термосы могут сохранять тепло примерно шесть часов (некоторые модели дольше).
Готовьте в духовке
Фото с сайта Shutterstock.com/IC Production
Работающая духовка быстро нагреет кухню и поможет сохранить тепло на некоторое время. Но это даже не самое главное. Во-первых, холодная погода заставляет организм сжигать больше калорий, поэтому употребление сытной пищи действительно может помочь победить простуду. А во-вторых, ваша квартира наполнится ароматами ванили, корицы и свежей выпечки, что сразу поднимет настроение.
Принимайте горячую ванну
Изображение с сайта Shutterstock.com/Позняков
Если вы замерзли на улице и пришли в квартиру, где не можете согреться, примите теплую ванну (разумеется, если у вас нет противопоказаний); если нет сил и желания, то хотя бы ноги согрей. Добавьте в ванну любимую косметику или приготовьте отвар самостоятельно. После ванны вытирайтесь и обязательно тепло одевайтесь.
Холод в квартире портит настроение и влияет на самочувствие. Но теперь мы с вами знаем, как ему противостоять. Давайте не позволим капризам природы лишить нас улыбок и радости жизни!
Больше интересных статей здесь: Дача.
Источник статьи: Причин, по которым может стать холодно даже в хорошо отапливаемых квартирах, может быть множество.