Правильный банный пар составляет основу русской бани. Он способствует тому, что оздоровительное действие бани становится более эффективным, дает возможность дышать более свободно и легко, облегчает парение. Мы уже как-то писали об этом подробно. Сегодня же поговорим о том, как создать этот самый правильный банный пар.
Хороший пар зависит в первую очередь от правильно подготовленного парного помещения. Его следует хорошо вымыть, проветрить и просушить. В парилке должно быть достаточное количество кислорода, который мы насытим полезными веществами при парении. А сейчас перейдем непосредственно к приготовлению банного пара
Самый древний
Традиционный способ приготовления банного пара основан на использовании воды, в которой замачивались березовые веники. Перед использованием настой следует процедить, чтобы в нем не было никакого мусора, который может на камнях сгореть. Данный настой создаст пар, который своим ароматом напомнит вам жаркий летний день в березовой роще. Благодаря этому пару ваши легкие провентилируются и очистятся бронхи.
Хлебный
В старину широко применялся и пар, основанный на использовании кваса или пива. Чтобы приготовить такой настой берут стакан напитка и растворяют его в 5 литрах горячей воды. Квасной (пивной) пар позволяет расслабиться после стрессовых ситуаций и улучшает настроение. Использовать для создания концентрированные напитки не следует. В них всегда присутствуют примеси, которые при сгорании на камнях дают невыносимый запах и едкий дым. Избавиться от этого запаха будет очень трудно.
Медово-травяной
Здесь существует несколько вариантов. Наиболее легкий – это растворить в пяти литрах воды столовую ложку меда. Можно добавить также несколько капель экстракта прополиса – это лишь усилит эффект. Такой пар помогает успокоить нервы, укрепить сон и оказывает общеукрепляющее действие.
Если же у вас есть время и терпение, то можете приготовить более сложный настой. К примеру, к медовому настою можно добавить настой эвкалипта, тимьяна, шалфея или мяты. Травяной настой готовят так. Берут 50 г травы (можно смеси), заваривают его, как обычный чай. После настой процеживают и вливают в медовый настой. Подобный настой будет полезен при лечении различных инфекций, в том числе и кожный. Если же вы в медовый настой добавите «чай» из смеси корня валерианы, хвои ели, березовых почек, ромашки, душицы и мяты, то пар, полученный от него, поможет при головной боли, усиленном сердцебиении и нервного напряжения.
Спортивный
После интенсивных физических нагрузок поможет быстро восстановиться следующая процедура. В первый раз на каменку льется мятный раствор. Во второй и последующие заходы – раствор эвкалипта. Для приготовления раствора в полулитре воды разводят 20 капель экстракта растения. Для усиления эффекта можно побрызгать раствором полки и стенки парной.
Специальный
Берем 5 литров теплой воды и разбавляем в ней столовую ложку сухой горчицы. В помощью данного раствора можно бороться с паразитами, поскольку пар обладает антигельмитными и бактерицидными свойствами. Дополнительно он проясняет зрение и усиливает либидо.
Хреновый
Берем листья хрена, неважно какие – сухие или свежие, запариваем их на полчаса в горячей воде. После настой процеживаем, разбавляем водой и льем на камни. Пар от такого настоя получается ядренный – на любителей острых ощущений. Зато мигом уйдут и простуда и грипп.
Полевой
Вызовет состояние блаженства, создаст умиротворение и покой, повысит настроение пар, созданный из настоя ромашки, чабреца и душицы. Заваривать их можно как вместе, так и в отдельности.
Лесной
Помогут избавиться от нервного напряжения, очистят верхние дыхательные пути любые хвойные настои, настои из липы или можжевельника. Настой готовится из запаренных листьев, воды, в которой замачивались соответствующие веники.