Природные продукты часто обладают целебными свойствами, которые могут быть эффективны даже в тех случаях, когда традиционные лекарства не всегда справляются. Научные исследования продолжают открывать новые полезные качества привычных и экзотических плодов.
Уникальное открытие норвежских ученых
Норвежские исследователи провели масштабное изучение свойств киви и пришли к удивительным выводам. Оказалось, что этот доступный экзотический фрукт обладает способностью снижать артериальное давление и может служить как для лечения гипертонии, так и для ее профилактики.
Научные доказательства эффективности
В ходе эксперимента ученые обнаружили, что регулярное употребление киви приводит к стабильному снижению показателей давления. У участников исследования систолическое (верхнее) давление уменьшилось в среднем на 4 мм рт. ст., а диастолическое (нижнее) — на 2 мм рт. ст.
Особенно впечатляющими оказались результаты сравнения: в группе людей с умеренно повышенным давлением употребление трех киви ежедневно давало более выраженный эффект, чем включение в рацион такого же количества яблок.
Почему киви так полезен для сосудов?
Целебное действие киви объясняется его уникальным составом. Фрукт богат витамином С и содержит комплекс биологически активных веществ, которые:
- Позитивно влияют на уровень кровяного давления
- Улучшают функцию эндотелия (внутренней оболочки сосудов)
- Способствуют общему оздоровлению сердечно-сосудистой системы
Другие природные средства против гипертонии
Ученые подчеркивают, что киви — не единственный натуральный продукт, помогающий контролировать давление. Британское общество сердца рекомендует:
- Ежедневно употреблять стакан свекольного сока
- Включать в рацион жареную или тушеную свеклу (при варке полезные водорастворимые вещества разрушаются)
Важные дополнительные меры
Для максимального эффекта исследователи советуют сочетать употребление киви с другими профилактическими мерами:
- Сократить потребление соли до 6 граммов в сутки
- Регулярно контролировать показатели давления
- Вести здоровый образ жизни
Следует помнить, что высокое кровяное давление часто называют «тихим убийцей» из-за отсутствия явных симптомов на ранних стадиях. Регулярный контроль и своевременные меры — залог сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы.
По материалам: УКРИНФОРМ