Не секрет, что яркие и долгожданные новогодние и рождественские праздники на постсоветском пространстве уже давно сопровождаются не только богатыми традиционными вечеринками, но в большинстве случаев еще и обильными кавалериями.
А потом их последствие – похмелье, которое проявляется раздражительностью, чувством усталости, плохим настроением, головной болью, противной сухостью во рту, тошнотой, повышенным потоотделением…
Сегодня мы не будем говорить о вреде всех видов злоупотреблений – но если накануне мы уже «переели», давайте выясним, есть ли эффективные средства от похмелья, которые можно приготовить дома, или же нужно пойти в аптека рекламируемых лекарств?
Что такое похмелье
Чтобы понять, как именно «лечить» похмелье, необходимо сначала понять, что это такое.
Всем известно, что алкоголь (особенно в больших дозах и/или при употреблении в течение длительного периода времени) – настоящий яд. А похмелье – это результат отравления организма, то есть последствия отравления этим ядом.
Именно этанол и продукты его распада в организме, во много раз более токсичные, чем сам алкоголь, «ответственны» за обезвоживание, повышенное образование мочи и потерю умственной активности.
Мы не будем вдаваться в нюансы сложных химических процессов в организме, происходящих при избытке алкоголя; мы попытаемся объяснить это предельно упрощенно.
Самое главное, что вам нужно усвоить, если вы хотите понять возникновение процесса похмелья, это то, что при окислении этанола в организме накапливается ацетальдегид (он не успевает превратиться в безвредную уксусную кислоту), связываются полезные ферменты, и возникает нехватка глюкозы.
Чем опасны эти процессы:
- Глюкоза является основным источником энергии для мозга. Возникающий в результате дефицит (гипогликемия) способствует появлению таких симптомов похмелья, как утомляемость, слабость, расстройства настроения, снижение внимания и концентрации.
- Ацетальдегид (ацетальдегид) сам по себе является сильным ядом и, связываясь с ферментами, образует химические соединения, связанные с заболеваниями органов.
- Кислотно-щелочной баланс организма смещается в кислую сторону (ацидоз) из-за образования кислых продуктов переработки этанола, вызывающих тошноту.
- Возникает недостаток магния, который активно выводится через почки и останавливает блокировку кальциевых каналов в клетках. Результатом является состояние нервозности, раздражительности и головные боли. Дефицит магния также вызывает мышечную слабость, сердечную аритмию и озноб.
- Наряду с потерей жидкости с мочой у человека с похмельем возникают отеки, то есть накопление лишней жидкости в тканях.
Наличие других веществ (например, сивушных масел и других побочных продуктов), появляющихся вместе с этиловым спиртом в процессе брожения, еще больше усугубляет многие симптомы похмелья.
Кроме того, в некоторые спиртные напитки добавляют цинк и другие металлы, чтобы смягчить вкус и подсластить их, что может ухудшить похмелье. Сахар также «помогает» при тяжелом состоянии после опьянения – сладкий алкоголь и коктейли наиболее опасны, когда речь идет о проблемах с похмельем.
Лекарства от похмелья
Теперь вы знаете, какие «проблемы» в организме возникают из-за передозировки алкоголя. Какие средства помогут облегчить симптомы похмелья, преодолеть интоксикацию и облегчить этот процесс?
1. Постарайтесь очистить свое тело. Пить много воды. Принимайте сорбенты (активированный уголь, смекта, энтеросгель и др.), но помните, что при тяжелых и длительных отравлениях они малоэффективны, поскольку помогают только против токсинов в желудочно-кишечном тракте, а не против уже всосавшихся веществ в ткани. При необходимости попытайтесь вызвать рвоту. В крайнем случае поможет клизма, мочегонное, слабительное или промывание желудка.
2. Снять отеки и восстановить водно-солевой баланс. Прежде чем выпить стакан капусты или огурца, выпейте много воды (не уксусного маринада!). Принимайте регидранты.
Обратите внимание: Как вырастить огромную капусту кольраби – делюсь секретами.
Примите контрастный душ, начиная с горячей воды, а затем чередуя ее с холодной. Ешьте продукты, богатые глюкозой и/или магнием (сухофрукты, виноград, семена, орехи, ржаной хлеб, шпинат, рис, фасоль, яйца, бананы, ягоды рябины).3. Ускорьте лечение алкоголизма – принимайте пищу и лекарства, которые либо повышают обмен веществ, либо выводят из организма остаточные вредные вещества. Янтарная и аскорбиновая кислота, настойка элеутерококка, препараты магния, минеральная вода, мед (по полстакана постепенно в течение дня), кисломолочные продукты (около 500-600 мл в течение дня), квас, сок лимона (сок 2-3 лимоны, разбавленные вдвое большим количеством воды в течение дня), натуральные диуретики (зеленый чай, овсяный отвар, свежий арбуз, легкое безалкогольное пиво, безалкогольные энергетики).
Кстати, помогают ли таблетки от похмелья? Большинство рекламируемых фармацевтических средств от похмелья содержат различные комбинации ацетилсалициловой кислоты, аскорбиновой кислоты и янтарной кислоты, дополненные различными добавками, например кофеином. Подумайте сами, стоит ли переплачивать за яркую коробку и бренд, который раскручивается в телерекламе.
Особенно часто рекомендуемый аспирин, который помогает снять головную боль и отеки, может помочь при похмелье только в том случае, если его принять не ранее, чем через шесть часов после последней дозы алкоголя. Недопустимо совместное употребление аспирина и алкоголя!
Народные рецепты от похмелья разных стран:
- Полстакана кефира, полстакана томатного сока, 1 столовая ложка измельченных грецких орехов, 50 г мелко нарезанной зелени (укроп, базилик, петрушка), соль, перец по вкусу – все перемешать и хорошо взболтать.
- 200 мл воды, 2-3 столовые ложки сахара, 0,5 чайной ложки лимонной кислоты, 0,5 чайной ложки соды – перемешать и пить до схлопывания пузырьков.
- 200 мл теплой воды, 1 столовая ложка меда, 1/3 чайной ложки лимонного сока – тщательно перемешать, употреблять по 1 столовой ложке в течение дня через каждые 1–2 часа приема.
- Треть стакана вустерширского соуса, четверть стакана бренди, одно сырое яйцо, большая щепотка молотого красного перца – все энергично взбейте и выпейте большим залпом.
- 500 мл воды, 4 столовые ложки сушеных плодов шиповника, 3 столовые ложки меда. Плоды шиповника кипятить около 15 минут, остудить, вмешать мед до его полного растворения. Принимать в охлажденном виде по 1 столовой ложке в течение дня, каждые 1-2 часа приема.
Чего нельзя делать при похмелье, чтобы не усугубить ситуацию!
- Не следует заставлять себя есть много, если ваш организм отвергает пищу. Организм истощен и отравлен продуктами распада алкоголя – не следует заставлять его дополнительно «работать» и расщеплять тяжелую пищу.
- Не обязательно принимать таблетки от тошноты – организм пытается вывести продукты отравления самостоятельно, а вы ему будете мешать.
- Не следует бесконтрольно принимать лекарства, даже если вы прочитали в Интернете, что они «теоретически помогают при похмелье». Бесконтрольное применение медикаментов без назначения врача может только усугубить ситуацию и даже серьезно повредить различные системы организма – от печени и желудка до сердца и нервной системы. Большинство лекарств просто несовместимы с алкоголем, а их одновременное попадание в организм может вызвать серьезные осложнения. Особенно опасны в этом случае те, которые рекламируются на многих сайтах: спазмалгон, цитрамон, нурофен, корвалол, валокордин, парацетамол, феназепам.
- Кофе, прохладительные напитки, томатный сок, поливитамины – они хоть и менее опасны для организма при похмелье, чем лекарства, но в лучшем случае будут просто бесполезны. А в худшем случае добавят стресса и без того ослабленному организму.
- То же самое касается и «лечения» дополнительной утренней дозой алкоголя – оно не работает, а если увлечься процессом, то вы даже рискуете впасть в запой. Похмелье действительно исчезнет только тогда, когда вы очистите свой организм от алкоголя и его производных.
Все вышеперечисленные «противопохмельные» меры носят исключительно ознакомительный и рекомендательный характер. Однако степень алкогольного опьянения и ваша реакция на него будут зависеть от многих факторов – от вашего возраста, веса и здоровья до марки и крепости алкогольного напитка, объема выпитого алкоголя и других сопутствующих факторов.
В любом случае, если дискомфорт очень серьезный, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу!
И конечно желаем вам хороших, ярких и запоминающихся праздников – и поверьте, для качественной и душевной вечеринки не нужны литры крепкого алкоголя, это проверено.
Возможно, вас также заинтересует следующий материал.
Больше интересных статей здесь: Дача.